Uma piscina pode não ser o primeiro lugar em que você pensa quando quer emagrecer e entrar em forma. Mas deveria. Nenhuma outra atividade é tão eficiente para queimar calorias, acelerar o metabolismo e firmar músculos sem sobrecarregar as articulações como a natação.
Basta observar a silhueta das atletas nos campeonatos para perceber que não existe […]
Molhando pedaços de pães, fritando peixes e crustáceos ou temperando, generosamente, saladas de folhas e legumes, o azeite é uma indispensável essência da saudável e deliciosa cultura culinária do mediterrâneo: boas azeitonas colhidas de centenárias, mas bem cuidadas, oliveiras, que produzem este puro “ouro liquido”. São vários os tipos de azeite: o azeite de oliva […]
AS HORTALIÇAS AJUDAM A PREVENIR VARIAS DOENÇAS.
Nem só de alface se faz uma salada. Existe pelo menos uma centena de folhas nutritivas e saborosas que podem ser incluidas no cardápio. Rúcula, agriao, radicchio, endivia e acelga são apenas algumas delas, refrescantes e saldaveis, os vegetais folhosos, como são chamados, contém grande quantidade de água e são […]