Dicas Femininas

Algumas praticas para construir uma auto-estima elevada:

• 1. A pratica de viver conscientemente, participar intensamente daquilo que fazemos enquanto o fazemos, buscar e estar aberto a qualquer informação, conhecimento que afirme nossos interesses, valores, metas e planos.
• 2. A pratica da auto aceitação. conseguir ouvir criticas ou ideias diferentes sem nos tornarmos hostis ou competitivos.
• 3.A pratica do senso de responsabilidade. cada um de nós é responsável pela própria vida, pelo próprio bem-estar; se precisarmos da cooperação de outras pessoas para atingir nossos objetivos, devemos oferecer algo em troca; e que a pergunta não é “de quem é a culpa?”, mas sempre “o que precisa ser feito?”
• 4. A pratica da auto-afirmação. Respeitar os proprios valores e as outras pessoas.
• 5. A pratica de viver objetivamente.Estabelecer nossos objetivos ou planos de curto e longo prazo.
• 6. A prática da integridade pessoal. É dizer a verdade, honrar nossos compromissos e servir de exemplo dos valores que declaramos admirar; é tratar os outros de maneira justa.
• 7. Harmonize seu lar. Abra portas e janelas e comece uma limpeza,Faça isso em todas as dependencias da casa ou escritório.Lembre-se, só foca o necessário!
• 8. Coma bem. Respeite os momentos das refeições. Evite falar sobre problemas. Acalme-se.
• 9. Preste atenção em você. perceba os seus pensamentos os negativos e positivos. Você não é os seus pensamentos, mas eles tem uma enorme força sobre a sua vida. Se você tem mais pensamentos negativos, isto demostra que você é uma pessoa negativa. Você pode mudar a sua vida, nudando a qualidade dos seus pensamentos, cultivando os positivos e os elevados. Q uando o pensamento negativo lhe assaltar a mente , repita por sete vezes; “este pensamento não tem força sobre mim”. Com o tempo você perceberá que no jardim existem rosas e espinhos e que a felicidade é!
• Um presente para quem observa as rosas e a tristeza os espinhos.
• 10. Tenha objetivos. Materiais e espirituais. O verdadeiro Bem-Estar só é alcançado por meio dos objetivos espirituais. Procure se tornar uma pessoa mais paciente, bondosa, serena, confiável e amiga, além de humilde, aberta, sincera e simples e, principalmente, uma pessoa que tenha fé e confiança na vida.
• 11. Faça exercícios. Escolha um exercício que lhe agrade, caminhar, dançar e nadar são os mais recomendados. O mais difícil é tomar a decisão de começar.
• 12. Utilize seus talentos. Todos tem dons e talentos. Descubra quais são eles e comece a colocar em prática.
• 13. Medite, medite e medite. Além de terapêutica é a melhor ferramenta para o crescimento pessoal e espiritual. Cada um deve praticar da maneira que se sentir melhor. Procure um livro, um curso ou um mestre, pois vai fazer você encontrar a pessoa mais importante do mundo: você mesmo!
• 14. Aceite a vida. Pare já de reclamar. Volte sua mente para o que a vida oferece de bom. Ajude ao próximo, seja uma pessoa sincera, alegre e procure trabalhar com amor. Aceite sua casa e seus bens.
• 15.Aceite as pessoas como elas são e, principalmente, se aceite como você é, seu corpo, sua personalidade. Mas aceitar não significa se acomodar com os problemas e dificuldades da vida. Devemos buscar a força para mudar o que podemos mudar, e a aceitação para o que não se pode ser diferente.
• 16. Visite a natureza. Pelo menos uma vez por mês, faça uma visita à mãe natureza. Pisar descalço na terra descarrega as energias negativas. E não se esqueça, você é parte da natureza e deve estar em harmonia com ela se quiser manter ou recuperar a qualidade de sua vida.
• 17. Converse com Deus. Deus está ao seu redor e, principalmente, dentro do seu coração. A melhor forma? Fica a seu critério, o importante é desejar que isso aconteça.8.
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