Dicas Femininas

SAIAS ENCURTAM, CAVAS REVELAM, DECOTES SE ABREM. O CORPO TODO PRECISA  SER TRABALHADO PARA FICAR EM FORMA E SE MOSTRAR COM A CHEGADA DO CALOR. 

 Pernas esculpidas - Novos comprimentos, tecidos transparentes, modelos que aderem ao corpo. Ter pernas firmes é uma exigência da moda. Para cumpri-la:

• Corra 20 minutos, três vezes por semana
• Caminhe 20 minutos, em ritmo acelerado, três vezes por semana.
• Pule corda todos os dias por 15 minutos.

Seios Valorizados - Blusas mais ousadas, recortes que evidenciam os seios, cavas que valorizam a região do colo. Para exibir-se sem medo:

• Faça exercicios com uma rubber-band. Segure nas extremidades, uma das mãos fica na altura da cintura e a outra na linha dos olhos. Estique a rubber-band fazendo força com as mãos.

 Ombros Modelados - Alças de todas as larguras, aberturas, mangas cavadas. A moda do verão impõe ombros “trabalhados” por exercicios. Uma boa saida é:

• Usar uma rubber-band para essa modelagem. O exercicio consiste em esticar e afrouxar a rubber-band, mantendo sempre o cotovelo na altura da cintura.

 Braços firmes - Com o calor, as roupas vão abolindo as mangas. Estrelas da estação, os braços devem estar totalmente livres de flacides. Uma das  maneiras de ter sucesso nesse objetivo é:

• Segurar uma rubber-band nas costas. Uma  das mãos na altura da nuca e outra abaixo da cintura. Force nos dois sentidos, mantendo os cotovelos abertos.

 Costas Valorizadas - Com muitos decotes, camisetas justinhas, aberturas estratégicas, chegou a hora de realçar as costas. Para exercitar essa região;

• Pegue pesos de 1kg cada. O exercicio consiste em estender e flexionar os cotovelos sem tira-los da linha reta que formam com os ombros.