A farmacia caseira, se usada de maneira bem orientada, evitando crendices milagrosas e infundadas, pode ajudar a desafogar as filas dos prontos-socorros ao permitir que as pessoas unem a capacidade de cura do próprio organismo para se tratar.
A ideia não é estimular o êxodo para fora de consultórios médicos e hospitais: é evidente que, diante da persistência de sintomass, é preciso procurar um médico. A questão maior que essa “quinta onda”propõe é ensinar a gente a conhecer mais sobre o corpo ee suas respostas. Para ajudar você nesse autocuidado, alguns alimentos mais seguros e que são tiro e queda contra gripes, resfriados, dores de cabeça, indigestão…
Cravo: gengivite e dor de dente.
O cravo da india é muito usado por sua propriedade anestésica local, especialmente sobre as mucosas da boca e da garganta. Em casos de estomatite, gengivite e irritações da garganta, pode ser bastante util.
Como usar – Para atenuar o incômodo de inflamações brandas de boca e garganta, chupe e masque levemente alguns cravos -da- india ao longo da india. Para problemas do aparelho digestivo, o mais indicado é o chá de cravo.
Açafrão – contra a gripe:
É um condimento com muitas propriedades terapêuticas. Pessoas que têm imunidade baixa, sempre pegando gripes e resfriados, podem fortalecer o sistema de defesa do corpo com o uso do açafrão, É um alimento que também é antialergico e antibacteriano. Só uma resalva: embora combata alergias, o açfrão em excesso também pode causaá-las, por isso é preciso prudéncia ao consumi-lo.
Água de arroz: Azia e má digestão
A coação do arroz produz uma água com propriedades medicinais interessantes. Ela age contra azia, má digestão e gastrite. Também atua na contenção da diarréia. Mas é importante fazer o preparo com o arroz orgânico.
Como usar: Utilize mais água do que de costume na hora de preparar o arroz. Talvez o dobro. Assim, após cozinh-lo, sobrará na panela um liquido precioso para tratar sua queimação. beba frio ou quente.
Alho: Colesterol alto e hipertensão.
Pesquisas clinicas comprovam. Além de atividade fisica, a administração do estresse, a realização de uma dieta saudável e a ingestão de um dente de alho por dia ajudam no controle do colesterol ruim.
Como usar: Pique o dente de alho em três fatias finas e tome com um pouco de água após as refeições. Ou amasse o dente de alho á noite e deixe-o num copo de água. Na manhã seguinte, em jejum, beba o liquido. Par tirar o mau hálito, tome chá de cravo depoi ou masque o tempero.
Hortelã: gripes e dor de cabeça.
As folhas têm vitaminas A,B e C. além de minerais como cácio, fosforo, ferro e potássio. É uma planta que tonifica e estimula o aparelho digestivo, é anti-séptica e tem ação anestésica suave. Também pode combater cólicas de gases, porque aumenta a produção e a circulação da bilis, a substância responsável pelo metabolismo das gorduras. Ainda ajuda na expulsão dos catarros e impede a formação de mais muco nas paredes respiratórias.
Ameixa e Tamarindo: Prisão de ventre.
É uma combinação consagrada no tratamento do intestino preguiçoso. São frutas com efeito laxativo, ricas em fibras soluveis. O tamarindo também favorece o peristalismo. O resultado é excelente, mas é um recurso que deve ser usado apenas em casos de obstinação. Fezes aquosas são um alerta do corpo para o uso seja interrompido.
Como usar: Durante a noite, coloque de molho num copo com água duas ou três unidades in natura de ameixas e tamarindos. Pela manhã, tome a água e coma as frutas. Não deixe de ingerir pelo menos 2,5 litros de água ao longo do dia para lubrificar os intestinos. Aumente a ingestão de frutas e verduras cozidas e prefira os produtos integrais.
Sálvia: TPM.
A salvia pode amenizar a irritabilidade durante os dias de incômodo.
Como usar: Ferva a água, despeje sobre a folha e deixe o recipiente tampado por 20 minutos antes de ingerir o liquido. Tome uma xicara por dia. Com a chegada da TPM, pode-se ampliar a dosagem para duas xicaras diarias. Alguns especialistas recomendam interromper a ingestão do chá durante o periodo mentrual. E não tome o chá por mais de três meses. Se consumida em excesso, a planta tem efeitos tóxicos.
Boldo: má digestão, cólica, flatulência e ressaca.
Os beneficios do chá de boldo são bem conhecidos da maioria das pessoas. Mas atenção a folha. A planta verdadeira, que comprovadamente aumenta a produção de bile (responsável pelo metabolismo da gordura), é o boldo-do-chile, vendido em saquinhos no supermercado. Os demais são falsos, embora possam ter efeitos benéficos a digestão por causa das chamadas substâncias amargas. Na prática, use-os apenas esporadicamente, sob pena de irritar o estômago.
Como usar: Para a planta não perder propriedades medicinais, ferva a água, despeje o liquido sobre a erva, então, beba. Jamis coloque a erva na panela para ferver com água e deixe-a tampada por muito tempo para depois servir.
Gengibre e sal: Indisgestão
Essa combinação é causada pelos chineses e pelos indianos há milênios para evitar a indigestão. O gengibre comtém varios compostos de ação digestiva, em especial os gingerois. Só é preciso tomar cuidado com o sal, um dos responsáveis pela hipertensão. Por isso, é preciso cautela para não ultrapassar o limite recomendável de sódio por dia. Siga a receita e fale com seu médico sobre isso.
Como usar: Consuma uma colher de chá de gengibre seco com uma pitada de sal marinho durante o almoço e o jantar. Nos intervalos dessas refeições, procure também comer uma pêra madura para recuperar a capacidade digestiva.
Abacate: Colesterol alto.
A fruta, energética, é indicada para quem pratica esportes e precisa de força para aguentar o treino. E mais: Há evidências sobre a eficácia do abacate na redução do colesterol ruim e no aumento do colesterol bom.
Como usar: Como é um alimento muito gorduroso, o ideal é consumir no maximo duas mulheres de sopa por dia. Costuma ser preparado de duas maneiras preferencialmente: suco com água ou leite desnatado e mel. Ou, então, creme batido com um limão espremido e mel para a sobremesa.
Azeite: Colesterol alto.
O azeite extravirgem, embora gorduroso, tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres e ajudando na redução de gordura circulante em vasos sanguineos. O óleo baixa o colesterol do tipo ruim e ajuda no metabolismo lipidico.
Como usar: O azeite pode substituir qualquer óleo, mas não deve ser aquecido. O ideal é colocá-lo por ultimo na preparação de qualquer prato. Se ingerido em jejum, auxilia no combate da prisão de ventre.
Soja: Calores da menopausa.
A soja costuma ser uma aliada das mulheres no controle dos sintomas desagradáveis do climatério, como é o caso dos fogachos. Ela é rica em isoflavonas, que ajudam no equilibrio das funções hormonais e amenizam os transtornos fisicos e psicológicos próprios desse periodo. As isoflavonas, embora apresentem potência inferior, têm uma ação parecida com a dos estrogênios em vários processos. Elas conseguem suprir rssa falta de potência funcionalidade das isoflavonas da soja é maior do que a do estrogênio.
Como usar: Crie o hábito de consumir produtos á base de soja, especialmente o tofu (queijo de soja), o missô (preparado de sopa a base de soja) e o leite de soja.