Como anda a sua tireoide: Veja alguns sinais que indica que ela pode estar fora de sintonia

Essa pequena glândula em forma de borboleta em seu pescoço, conhecida como tireoide, pode ter um impacto significativo em muitas funções corporais. Estima-se que uma em cada três mulheres com mais de 35 anos pode estar sofrendo de problemas de tireoide, de acordo com algumas estimativas. A tireoide produz um hormônio que ajuda a regular o seu batimento cardíaco, temperatura corporal, metabolismo e outras funções. Quer seja hipoativo ou superativo, você pode começar a notar efeitos negativos.

Há muitas coisas que podem fazer com que a tireoide desregule, incluindo gravidez, genética, estresse, toxinas e deficiências nutricionais – não há uma resposta definitiva e porque os hormônios da tireoide podem afetar praticamente todas as áreas do corpo, diagnosticando um distúrbio nem sempre é fácil.

Aqui está alguns dos sinais de um possível problema de tireoide:

Fadiga extrema: se você está sempre cansado, mesmo depois de dormir de 8 a 10 horas por noite, é um sinal comum de que os níveis de hormônio da tireoide estão baixos. É claro que fadiga e baixa energia estão associadas a muitas condições, mas se você não tem TH suficiente (hormônio tireoidiano) fluindo através de seu corpo, seus músculos não estão recebendo um sinal para se levantar e se mexer.

Névoa do cérebro: Se parecer que você está andando em um nevoeiro o dia todo, ou se tiver dificuldade em se concentrar ou esquecer coisas com frequência, pode ser que sua tireoide esteja fora de sintonia. Muito TH pode dificultar a concentração, enquanto muito pouco pode causar problemas de memória.

Problemas digestivos: Aqueles com hipotireoidismo frequentemente se queixam de constipação, pois pode causar lentidão no processo digestivo. Uma glândula tireoide hiperativa pode causar o problema oposto, como diarreia ou movimentos intestinais mais frequentes.

Aqui está alguns dos sinais de um possível problema de tireoide:

Fadiga extrema: se você está sempre cansado, mesmo depois de dormir de 8 a 10 horas por noite, é um sinal comum de que os níveis de hormônio da tireoide estão baixos. É claro que fadiga e baixa energia estão associadas a muitas condições, mas se você não tem TH suficiente (hormônio tireoidiano) fluindo através de seu corpo, seus músculos não estão recebendo um sinal para se levantar e se mexer.

Névoa do cérebro: Se parecer que você está andando em um nevoeiro o dia todo, ou se tiver dificuldade em se concentrar ou esquecer coisas com frequência, pode ser que sua tireoide esteja fora de sintonia. Muito TH pode dificultar a concentração, enquanto muito pouco pode causar problemas de memória.

Problemas digestivos: Aqueles com hipotireoidismo frequentemente se queixam de constipação, pois pode causar lentidão no processo digestivo. Uma glândula tireoide hiperativa pode causar o problema oposto, como diarreia ou movimentos intestinais mais frequentes.

– Pratique técnicas de redução do estresse, como meditação ou respiração profunda. O estresse crônico é considerado um dos principais desencadeantes do hipotireoidismo.

– Evite produtos químicos como o Triclosan, que é comumente encontrado em itens como sabão antibacteriano, desodorante, loções e até mesmo em tábuas de corte.

– Suplementos com probióticos como bom funcionamento da tireoide depende de um fornecimento de bactérias intestinais saudáveis.

– Siga uma dieta anti-inflamatória, eliminando os alimentos processados ​​e comendo o maior número possível de alimentos orgânicos integrais.

– Tome um multivitamínico de alta qualidade e certifique-se de obter suficiente iodo, vitaminas B, vitamina A, vitamina D, ferro, ácidos graxos ômega-3, selênio, zinco e cobre.

Um distúrbio da tiroide pode ser muito prejudicial para a sua qualidade de vida – se você suspeitar de um problema, não o ignore!

Fonte: pensarcomteporaneo.com

1 Comment

  1. Fabio

    4 de outubro de 2018 at 16:11

    Legal interessante e esclarecedor

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